VALGO Y VARO DE RODILLA ¿QUÉ ES? ¿CÓMO CORREGIRLO?

Sabemos que la forma estructural de nuestra rodilla (genu valgo o genu varo) está estrechamente relacionada con dolores de rodilla, y en especial es una de las causas del dolor o síndrome femoropatelar (PFPS). Repasemos brevemente qué es el síndrome femoropatelar o patelofemoral. El termino síndrome patelofemoral o síndrome doloroso patelofemoral es el término generalmente… Sigue leyendo VALGO Y VARO DE RODILLA ¿QUÉ ES? ¿CÓMO CORREGIRLO?

¿MAYOR RIESGO DE LESIÓN DE RODILLA REALIZANDO SENTADILLA PROFUNDA? ¿REALIDAD? ¿MITO?

¿Cuántas veces hemos escuchado que las rodillas no pueden superar la punta de los pies al realizar sentadilla? Sin duda es uno de los mitos más extendidos en el mundo de los gimnasios y de la actividad física en general y quizás el más grande en relación a la rodilla y tren inferior en particular.… Sigue leyendo ¿MAYOR RIESGO DE LESIÓN DE RODILLA REALIZANDO SENTADILLA PROFUNDA? ¿REALIDAD? ¿MITO?